这一期的记录 · 78 条

• 12:54 被临时点起来汇报的不安
• 18:15 往前走，就是光照的地方
• 19:03 两个同事总来找我聊八卦
• 19:33 我没当上主管，但下午经理找过我
• 23:06 体重终于到70了
• 23:14 把明天安排好的踏实感
• 07:16 叫醒我的不是梦想，是旺仔
• 08:35 一早被澄老师夸了，美滋滋
• 08:37 读书会很棒，可我要迟到了
• 10:38 间隙五分钟，给自己补个能量
• 12:00 我迈出了和她和解的一步
• 12:11 状态低迷的上午，看综艺哄自己
• 12:13 家长们的积极回应，让我想赢一次
• 12:38 我与人链接的前提，是我有用
• 12:55 退回来的押金，我捐了一半
• 13:03 我最近愿意发朋友圈了
• 13:06 每天饮食管理三件套
• 13:14 我的记录和永澄老师的有什么不同
• 13:31 中午没睡，今晚11点半前睡
• 15:14 下午总跑神，我在偷偷复盘那段对话
• 15:22 情绪影响不了我工作，但影响了别的
• 15:34 过去七年那一大团，我还不知道怎么安放
• 15:34 吃两颗西梅，照顾一下自己
• 15:55 没意思的感觉来了，我第一次觉察
• 16:36 嘴甜有糖吃，快乐就这么回来了
• 18:43 关于目标和需要的梳理
• 18:54 想法变得太快，也有点苦恼
• 19:03 我正在学习爱自己
• 20:25 一次调理脾胃，换来了两份信任
• 20:41 今天下班的样子特别帅
• 23:03 切到手、烫到手：专注是保护自己
• 23:03 今天的心路历程，像一条折线图
• 07:49 把鸡蛋打进了垃圾袋
• 07:51 我想让机器人每晚帮我梳理一天
• 11:48 开了一上午会，头疼得厉害
• 12:32 一边晒背，一边追综艺
• 20:20 后知后觉，我才发现自己发烧了
• 20:25 送我回家的小姑娘，活得真松弛
• 08:55 请假一天，给自己排了满满的日程
• 09:09 禁止过度反思，八小时
• 11:20 围观澄老师团队：风越大，人越浪
• 11:31 头晕的一上午，我还是干了四件事
• 14:26 建站一周，被澄老师看见
• 14:28 旺仔在打嗝
• 15:27 早上六点的读书会，到现在没睡
• 18:57 情绪来了，我不再用吃来填
• 22:07 八小时不过度反思，我赢了
• 22:18 心智阳光的七年，满足了我的安全感
• 22:25 往回收一收，回到真实生活
• 22:52 我不想再规定自己几点睡
• 07:44 本周目标达成，下周瞄准68
• 07:49 又一盆龟背竹，看看能活多久
• 08:11 不常吃的水果，别在网上买
• 08:17 不追问原因，追问怎样做得更好
• 18:04 我没留下来帮忙，这是允许自己
• 18:27 来访迟到一小时，我的边界该收紧了
• 19:18 同事的小电驴，和一顿破功的麻辣烫
• 19:24 邻座同事的焦虑，我觉察到了
• 08:27 全员八点到，我九点才去
• 08:33 我提醒自己别先用说教压孩子
• 08:39 看自己关注什么，就知道热爱在哪
• 09:37 被临时抓去写公众号
• 09:55 办公室有个毛病：不打招呼就拿东西
• 10:21 离职一年后的反思：后悔吗？
• 11:17 我太喜欢Get笔记里的发芽了
• 12:15 把内在感受变成可见作品的那一刻
• 21:40 复盘会上，我只提了最重要的两点
• 21:47 每次回家，都要面对相亲这道题
• 21:50 躺了40分钟，还是出来吃了土豆粉
• 10:13 体重71，有点失落但接受
• 10:15 怎么才能不被说呢
• 10:27 早起成了习惯，可心情有点低落
• 10:32 重读《被讨厌的勇气》，我有点期待
• 10:39 摘 · 永澄
• 18:13 妹妹带回来的小骆驼
• 18:14 八小时好好说话，完成
• 19:14 屏保换成了樊振东
• 20:31 好多事做着做着，我就忘了目的