这一期的记录 · 67 条

• 08:43 永澄老师对我的价值是什么
• 08:46 今日有效萃取
• 08:47 选了几个短发发型，晚上就去剪
• 08:48 我有大把的时间，要用来变好
• 08:49 我想学点生活技术
• 08:55 约了喜欢的普拉提老师
• 14:47 和永澄老师沟通的四点思考
• 14:56 实现116斤：把目标拆成一段一段
• 15:37 三月至今，我建起的健康习惯清单
• 16:01 明天的餐和房间游戏，都定了
• 22:36 剪头发的时候，我慌了
• 08:12 早晨情绪低落的多因素困扰记录
• 08:17 买个煎饼果子做早餐
• 08:34 早上把最近的账单整理了一下，满意。
• 08:38 摘录永澄老师的日报
• 08:41 关于对目的的思考
• 11:35 100分。
• 11:43 拒绝别人不需要有负担
• 11:55 关于对阅读的思考
• 15:09 明天开始美滋滋
• 15:51 果然 我还是太闲了
• 16:25 情绪了
• 16:51 想做一个“心狠手辣”的人
• 01:10 今天实现116的体重路径有点远
• 08:32 校正行为开始
• 08:45 摘录 永澄日报
• 09:15 我想了解如何给产品定价？
• 10:24 美丽羞耻感
• 12:34 哭唧唧
• 12:38 盼望着 盼望着
• 12:41 我 若楠 的“澄含量”开始高了
• 12:48 过了一把嘴瘾和想象的美好
• 16:26 第二个7天整理活动总结
• 16:32 事件：整理+深研究研习社的资料
• 17:03 借助元宝整理了第一次读《自恋的基因》前言
• 17:28 总结《自恋的基因》Day2
• 17:46 总结《自恋的基因》Day3
• 17:48 看到了希望，喜极而泣！
• 21:27 整理旧物与告别心智阳光的过去
• 21:30 整理的好处
• 09:07 晕澄中ing
• 12:51 关于临时来访事件的反思与边界感探讨
• 16:18 咨询结束了，我心里其实挺难受的。
• 22:51 《不要用爱控制我》结束🔚
• 22:55 每一天好消息和不好的消息同时发生着
• 08:45 要表达呀，你足够重要
• 08:48 摘录永澄老师日报
• 08:57 忘记带伞了。
• 09:46 呃 很难评
• 09:53 果果来链接我了
• 16:51 总结《自恋的基因》Day4
• 22:12 头疼。
• 06:49 昨天晚上10点就睡了。
• 08:28 我的人生目的是什么
• 08:45 周六，我有点儿颓废。
• 09:05 起床，这次是真的
• 09:14 好吧，我还是没起来成。
• 13:33 我今天整理了衣柜，断舍离了两三件衣服。
• 13:36 人要有有意识管理自己的能量
• 17:47 想了两个月的朝鲜面
• 21:11 不知道怎么表达我内心的感受。
• 21:53 时隔8个月我终于出了一篇公众号
• 22:25 突然意识到我在回避一件事情
• 07:59 早上迷迷糊糊醒过来
• 09:40 摘录永澄日报
• 14:06 考研想法后的焦虑与内心干扰
• 21:37 网线事件