2026年09月04日 星期五

07:44 本周目标达成，下周瞄准68 本周定的目标达成！ 下一周定的目标体重在68左右之间。 ![](/notes/data/uploads/202609/2… 生活碎片 90 字 07:49 又一盆龟背竹，看看能活多久 看看这次能养多长时间吧。 没有一盆儿是养得活的，对自己也是无语了了![](/notes/data/uploads/202… 生活碎片 94 字 08:11 不常吃的水果，别在网上买 在超市买就可以了或者水果店，否则一不留神真的会放坏的。在网上买了两次木瓜了，都放坏了，我只适合买那种买到就可以吃的，不适… 生活碎片 79 字 08:17 不追问原因，追问怎样做得更好 我提炼出来一句非常棒的一个信息，也是我要调整的。 游戏化改判：把“想记却没记“改判为“提示游戏”，关系归因从”为什么没做… 生活碎片 150 字 18:04 我没留下来帮忙，这是允许自己 今天上了半天班，走的时候大家都在打扫卫生，我的干完了。我其实犹豫了一下要不要留下来帮忙，后来，一看人这么多，我走吧。 我… 生活碎片 76 字 18:27 来访迟到一小时，我的边界该收紧了 青少年的来访真的是很不稳定，会临时有各种变数，再加上我也很心软，边界不足。其实但是也可能是本身这个来访他具有不稳定性，我… 咨询感悟 111 字 19:18 同事的小电驴，和一顿破功的麻辣烫 下班的路上碰到了同事，她骑着小电驴把我带回家了，正好我们顺路。我就请她吃了晚饭，我说了一下我们家附近好吃的小吃，她选了一… 生活碎片 158 字 19:24 邻座同事的焦虑，我觉察到了 人真的会被别人影响，或者说是我容易被别人影响，但是我现在觉察到了。我旁边坐的那个同事。她是个非常高标准，也容易焦虑的人。… 生活碎片 399 字