2026年09月

07:16 叫醒我的不是梦想，是旺仔 每天早上叫醒我的不是闹钟， 更不是梦想。 是旺仔哼哼唧哼哼唧的声音。 只要我一往床上躺，它就扑过来，只要我早上该起了或者… 生活碎片 87 字 08:35 一早被澄老师夸了，美滋滋 谁能懂，一早拿起手机，被澄老师夸奖！被我喜欢欣赏要成为的榜样的人的看见和认可！ 我美滋滋，喜滋滋，乐滋滋！ … 生活碎片 181 字 23:03 切到手、烫到手：专注是保护自己 不小心切菜的时候切到了指甲，晚上端水杯的时候烧开的水烫到了，对自己有点无语，我不是水逆了，我是做事情的时候分心了，做事情… 生活碎片 76 字 23:03 今天的心路历程，像一条折线图 我回顾了一下今天的心路历程像曲折的折线图一样，有点搞笑，今天11点半之前睡觉。… 时光印记 39 字 07:49 把鸡蛋打进了垃圾袋 今天早上在厨房做早餐我把鸡蛋打进垃圾袋儿里了。恍恍惚… 生活碎片 26 字 07:51 我想让机器人每晚帮我梳理一天 我想整一个功能是；每天晚上梳理一下自己的日报，或者是第二天早上workBUDDY它可以自动地推送在我的网站上对我昨天一天… 生活碎片 69 字 11:48 开了一上午会，头疼得厉害 开一上午会 不知道为啥 头疼的厉害。可能是晚上要加班？早上上班路上 情绪莫名低落，腰疼。… 生活碎片 44 字 12:32 一边晒背，一边追综艺 … 生活碎片 76 字 20:20 后知后觉，我才发现自己发烧了 下午后知后觉，意识到发烧了。但是晚上还有工作。 找不到人替代我 当然 是我没说我不舒服。 我是项目负责人。 我有点想吵自… 生活碎片 72 字 20:25 送我回家的小姑娘，活得真松弛 她真的太酷了。大学毕业，结婚，有小孩，两年之后离婚，然后出来上班，不停的换工作。她说她不喜欢太稳定。 她经常换工作，攒点… 生活碎片 121 字 08:55 请假一天，给自己排了满满的日程 今天请假啦，头疼继续，已退烧。 想做一些有价值的能创造财富的事情。 上午整理内物，洗衣服，补一下这周早读书会的笔记，还有… 生活碎片 124 字 09:09 禁止过度反思，八小时 赢了就吃掉榴莲月饼… 生活碎片 9 字 11:20 围观澄老师团队：风越大，人越浪 （我这个流回的有点慢，哈哈哈哈哈，头疼还在晕晕乎乎的，借助了ai） 1.这个名字我太喜欢了。快意江湖的感觉。风越大，人越… 生活碎片 386 字 11:31 头晕的一上午，我还是干了四件事 还能忍受的头晕 我一上午 洗衣服 遛狗 整理资料 收纳写总结 我真是厉害啊… 生活碎片 40 字 14:26 建站一周，被澄老师看见 下午处理完一点工作，打开微信，看到永澄老师在群里发的信息。 建网站已经一周了，每天一堆信息，吐糟，废话。 澄老师用他的方… 生活碎片 95 字 14:28 旺仔在打嗝 笑死我了 旺仔在打嗝… 生活碎片 10 字 15:27 早上六点的读书会，到现在没睡 … 读书感悟 0 字 18:57 情绪来了，我不再用吃来填 我有情绪波动，我不会想着用吃东西填补了。 我还发现，我最近说话经常的就是我我我我我我我，一句话有好几个我… 生活碎片 53 字 22:07 八小时不过度反思，我赢了 今天早上对自己说8小时之内不过度反思，我在8个小时之内完成了。 现在是晚上10点，今天晚上的读书会有点，小瑕疵，我自我否… 生活碎片 82 字 22:18 心智阳光的七年，满足了我的安全感 今天晚上的读书会，我有一半的时间都在跑神。我突然想起来，我前两天说我还不知道我在新阳光这7年这一大团东西如何处理、如何安… 读书感悟 502 字 22:25 往回收一收，回到真实生活 我今天有点疲惫，可能是身体不舒服的原因。 我这两天中药也没有喝，忘记了。生病也不想吃饭，有一点委屈和自责，没有把自己照顾… 生活碎片 397 字 22:52 我不想再规定自己几点睡 我也在想我不要求自己一定要几点睡了，我想几点睡就几点睡。我为什么要在睡觉上也一直要求自己。 最近吃饭也没有胃口，特别想吃… 生活碎片 100 字 07:44 本周目标达成，下周瞄准68 本周定的目标达成！ 下一周定的目标体重在68左右之间。 … 生活碎片 66 字 18:13 妹妹带回来的小骆驼 妹妹出去玩给我带的小骆驼… 生活碎片 12 字 18:14 八小时好好说话，完成 8小时 好好说话 完成。 奖励晚上的小甜点。 不过已经不必啦。… 生活碎片 33 字 19:14 屏保换成了樊振东 手机屏保换成了我偶像 樊振东 开心… 生活碎片 18 字 20:31 好多事做着做着，我就忘了目的 好多事情我是没有目的和目标的。 所以我做着做着就不想做了，就像我这两天啥也不想动没有做事情。其实忘了自己的目的，我好像常… 生活碎片 99 字 08:43 永澄老师对我的价值是什么 浏览永澄老师的网站。脑子里又冒出那个问题： 永澄老师对我的价值是什么 暂时是这样的 1.围观-萃取有效人生经验 2.活动… 生活碎片 78 字 08:46 今日有效萃取 #永澄老师 1.阅读：这个部分启发了我自己要沉淀。这几个问题很好，结合我的，我会再多问自己一个：我可以结合自己实际经验的… 生活碎片 83 字 08:47 选了几个短发发型，晚上就去剪 晚上去剪头发。期待。… 生活碎片 10 字 08:48 我有大把的时间，要用来变好 … 生活碎片 0 字 08:49 我想学点生活技术 我需要学一些生活技术：譬如 怎么储存菜，怎么收拾家更便于自己生活。 这很有趣。… 生活碎片 40 字 08:55 约了喜欢的普拉提老师 约了明天一个很喜欢的普拉提老师的课，明天上课去。 她长得很好看，说话很有趣。 我喜欢这样的人… 生活碎片 48 字 14:47 和永澄老师沟通的四点思考 1.如果不能百分百all in ，就不要参加，浪费时间，消耗心力 2.关于输出系统 类似 可以有学习系统，关系系统，支持… 生活碎片 404 字 14:56 实现116斤：把目标拆成一段一段 # 实现116的体重路径 1.最近做的事情：减重至116 拆分成为阶段目标： 152-70-68-66-64-60-58… 生活碎片 212 字 15:37 三月至今，我建起的健康习惯清单 #实现116的体重路径 3月底至今 我已经建立的健康管理&习惯 1.饮食习惯：主动摄入蛋白质，晚上7点之后不进食 2.增… 生活碎片 413 字 16:01 明天的餐和房间游戏，都定了 … 生活碎片 0 字 22:36 剪头发的时候，我慌了 为啥我在剪头发的时候 有情绪。 大概是发型触碰到了我的一些不舒服。 第一个不舒服是剪的发型很像之前新域同事的，新域和心智… 生活碎片 339 字 08:12 早晨情绪低落的多因素困扰记录 今天早上起床之后心情特别不好。昨天晚上弄网站弄到了凌晨3点，实在憋不住了才睡觉。网站上调整了两点： 1. 加了一个永成老… 生活碎片 990 字 08:17 买个煎饼果子做早餐 还是要好好吃饭的… 生活碎片 8 字 08:34 早上把最近的账单整理了一下，满意。 … 时光印记 0 字 08:38 摘录永澄老师的日报 借事修人 。最近的剪头发事件，就是很好的机会。它让我看到了我对掌控感的需求，失控对我的影响。 我也在迅速调整了。目前的这… 读书感悟 181 字 08:41 关于对目的的思考 我昨天给WB一个指令，每天推送澄老师日报，还要提炼一个针对我的个人情况，可以学习的，答案不太满意。我今天再写一个我自己的… 生活碎片 95 字 11:35 100分。 100分。满意。 完成了对WB的指令，明天开始更精准的推送如何像永澄老师学什么的信息。 这里有两个动作： 1.根据我每日… 生活碎片 191 字 11:43 拒绝别人不需要有负担 同事说求我件事情，我一听，“求”，立刻警觉，不答应，她就改口了说商量件事情，啥事，晚上想让我帮她主持。 我拒绝了，因为晚… 生活碎片 168 字 11:55 关于对阅读的思考 #目的练习 事情：今天早上没有起来参加读书会，虽然理由是昨天睡的太晚，但仍然有偷懒的嫌疑，所以我正好借助这个事情来做一个… 读书感悟 275 字 15:09 明天开始美滋滋 这两天不忙，明天办公室大部分同事都去出差了。可以摸鱼啦！ 珍惜这个时间，捯饬一下我近期的阶段目标和安排，还有落下的事情。… 生活碎片 88 字 15:51 果然 我还是太闲了 … 生活碎片 0 字 16:25 情绪了 不想去上普拉提了，本来运动就很痛苦，下午又发生了这个事情。 失望，失落，期待落空。哈哈哈哈 失去证明自己的机会了，失去了… 生活碎片 183 字 16:51 想做一个“心狠手辣”的人 … 生活碎片 0 字 01:10 今天实现116的体重路径有点远 此刻是夜里1点，我沉迷网站经营，熬夜是减重最大的杀手 连续3个晚上7点之后吃东西，我大概知道自己体重在哪个范围了 明天怎… 生活碎片 136 字 08:32 校正行为开始 #实现116的体重路径 早上起床给自己做了早餐，午餐。稳定的节奏感回来了。 掉以轻心了。有时候不必做预设，譬如生理期预设… 生活碎片 133 字 08:45 摘录 永澄日报 … 读书感悟 60 字 09:15 我想了解如何给产品定价？ … 生活碎片 0 字 10:24 美丽羞耻感 #公众号素材 美丽羞耻感 办公室夸夸同事，同事说觉得尴尬，我们讨论了关于被夸的感受… 生活碎片 42 字 12:34 哭唧唧 买的无花果忘记吃 放长毛了 我在吃上存在浪费的情况，这是第N次出现了。我之前已经检讨一次木瓜事件，菠菜面事件。还有这次。… 生活碎片 109 字 12:38 盼望着 盼望着 生理期终于来了 我可以吃了 我可以让自己吃点好的了 早上的馒头可以配上我的豆腐香椿酱 粽子和汤圆也可以安排上 中午还可以… 生活碎片 104 字 12:41 我 若楠 的“澄含量”开始高了 谁能懂 我的快乐 对标澄老师 我的短板成长 我是个小天才 … 生活碎片 60 字 21:11 不知道怎么表达我内心的感受。 特别感动，被真心，被珍视。 感恩，感谢。 … 生活碎片 60 字 17:57 晚上有饭局 体重堪忧 … 生活碎片 0 字 18:05 今天忙了什么 今天没有怎么做记录，感觉一直在忙。但是现在让我回忆起来，好像没忙什么 我觉得今天比较有成就感，给我的3个我自己服务的客户… 生活碎片 272 字 18:11 今天有点小情绪 今天发生了一点事情我有情绪但是我还是敞开和接纳的。 对于公司目前我带的这个项目我是有一种无力感的或者是说你不要对我提要求… 生活碎片 445 字 18:13 我真是太精进自己了 今天和客户聊完之后我又迅速地扒拉了一下我要学习的内容。 我发现每次跟客户沟通完之后都会激起我对哪些内容进行研究和学习。 … 生活碎片 103 字 18:14 为自己鼓个掌 我今天在去删微信朋友圈的人数的时候，压力和负担，还有内心的小情绪比昨天少了很多！ 哇！人怎么能进步得这么快！… 生活碎片 54 字 18:43 来聚餐了 已经开始头疼了… 生活碎片 7 字 20:48 聚会引发了我的焦虑 … 生活碎片 0 字 06:42 早上的起床之后的体重70整，心里安心了。 #实现116的体重路径 早上的起床之后的体重70整，心里安心了。 看来我的身体已经习惯140这个数值了。 安心。 那接下… 生活碎片 83 字 07:17 越来越多的做，和越来越少的想 … 生活碎片 0 字 08:41 我的网站还要优化的两个点 ai澄老师给我的回馈 我回答之后 我需要回应 这个要加上 WB解读澄日报有点千篇一律了，我把澄的网站接进来 明天完成 我… 生活碎片 174 字 08:43 摘录永澄 有点意思 ![](/notes/data/uploads/202609/20260916-084315-8bec7630… 读书感悟 66 字 08:45 关于删人这个事情 关于删人这个事情，我有一点儿新的想法，暂缓。 我现在每天会发朋友圈和公众号儿贴图，先走一段时间看看。 有关注 有互动的 … 生活碎片 93 字 09:15 上班心情不好 … 生活碎片 0 字 10:36 读书会优化 我思考了一下 我的读书会如何优化 让家长有更多收获，我自己也能输出，沉淀 从身份上调整：我是读书会的发起者，组织者，我还… 读书感悟 179 字 17:31 头疼 … 生活碎片 0 字 17:36 一下午开了两个会 嗐 大部分都和我无关 头疼… 生活碎片 14 字 17:37 给自己一个差评 不行 今天的做事效率有点低 可能是状态不佳的原因 或者有没有可能我现在的状态就是上午的状态好下午的状态会低迷一点。 我再观察观… 生活碎片 64 字 08:40 一次让我不舒服的让箱经历与自我反思 今天早上出门发生了一件事，让我现在心里都不太舒服。早上我把垃圾拿下楼，有一个快递的小纸箱子，放在了垃圾桶上面。隔壁楼一位… 生活碎片 374 字 08:44 我真机智 最近每天读永澄老师的日报，我大概有一点点感觉了对永澄老师的整个人的思想啊价值观啊会理解到一些，有一个模糊的轮廓了。 之前… 生活碎片 206 字 08:46 早读书会的触动 里面谈到了一个词“假成熟” 假自我让我想到了一个词，假需求。 不了解自己到底是个什么样的人，到底需要什么？ 很多时候看起… 读书感悟 256 字 08:53 早上体重下70了 到69. #实现116的体重路径 早上体重下70了 到69.45了 满意 昨天晚上8点左右有点饿，感受了一下 没搭理它。 遛狗的时… 生活碎片 80 字 10:47 我发现我是极为热心的人 上午一个多小时给两个人帮忙 我自己的事情倒是没做啥 有点头疼了 帮忙是有好处的 要不我也不会做 第一个是同事，公司的一些… 生活碎片 148 字 11:56 我现在真是很积极哇 我喜欢这样的自己 ![](/notes/data/uploads/202609/20260917-115550-ef41… 生活碎片 70 字 14:08 啊啊啊啊啊 我真是不主动啊 我错过一个很好的机会 我真是不擅长为自己争取啊 18号去九华山线下课，领导之前说让我去，这次没有提，今天… 生活碎片 103 字 17:19 今天下午可是忙啊 1.整理了晚上的读书会内容 2.整理了早上的读书会总结 3.借助WB产出了今天的朋友圈 有一个事情卡我很久了 身份定位，… 生活碎片 140 字 22:29 此刻 我在写东西 有点饿 上称70整 估计明天69.2 我不允许我每天吃的健康，运动也有 还不瘦… 生活碎片 48 字 08:36 呃…我要开始堆任务了 摘自澄 我觉得对我有用，我先留存。 今天晚上整理和思考。 ![](/notes/data/uploads/202609/… 生活碎片 336 字 08:39 我觉得WB每日抓取澄的信息比较千篇一律 不是我想要的 我接入了澄的agent ，晚上回家再研究研究 也整理一下 我想学习澄的思考结构，视角，这咋入手 我觉得这个… 时光印记 74 字 08:50 今天可能是没有睡好的原因，有点昏昏沉沉的 今天可能是没有睡好的原因，有点昏昏沉沉的感觉，也可能是今天早上的读书会有一位姐姐分享的话题很沉重，我也没有发言，但是我心… 生活碎片 138 字 09:24 警惕 我是一个实干家 不是思考家… 生活碎片 13 字 17:33 被忽视的感受：从读书会到公司的重复模式 早上读书会出现了不舒服的情况。 可能是有位老师一直在分享，大量时间都用在她的分享上，我感受到了被忽视、不被重视。 这让我… 读书感悟 141 字 17:34 嗓子还没好 又感冒了 … 生活碎片 0 字 17:35 我的进步 我在尝试表达，尽管不那么清楚 ![](/notes/data/uploads/202609/20260918-17354… 生活碎片 76 字 17:37 今天下午一直在忙，整了一个项目产品和公司 今天下午一直在忙，整了一个项目产品和公司定位，关系等等。虽然借助ai，但是很开心。 一边学一边做，从经营者角度出发。… 生活碎片 59 字 17:38 我最近读书会借助ai了，做拓展性阅读。 好奇的越来越多，收获的越多，脑子有点点浆糊，不过 整几次就好了。 我意识到自己是基础有点差了。 那咋了。补就行了。… 读书感悟 58 字 17:39 我决定继续参加Airly的活动。 我接下来要整把大的： 各种书，资料… 提起来这个还是有点头大的。 费脑子。 我还心急，贪多。 慢慢整，慢慢消化，慢就是快… 生活碎片 65 字 17:41 公司可能搬家的地方距离我住的地方20公里 我可能要和公司说再见了… 生活碎片 11 字 15:17 今天重感冒 … 生活碎片 0 字 15:18 早上7点起床 给自己做早餐 遛狗 把自己照顾的特别好 眯聊一会去朋友家吃火锅 11点半到 2点半回… 生活碎片 44 字 15:20 休息计划 一会到家了我计划看一个电影 休息一下 再确认一下考研的书目 找几个好用的APp 计划在进行中 完美… 生活碎片 54 字 18:39 我今天休息啥都没干。 下午从朋友那儿回来看了两个小时的剧，从网上买了一点菜够这一周的。还看了小红书查了一些网站备考要用哪些资料先准备了。… 生活碎片 57 字 18:40 临时有一个小孩儿不上学找我。 李大夫又给我介绍了一个新的客户。感恩。 其实有一点无奈就是面对这种不上学的孩子不想来了就不来,一直这个范畴没有建立起来。… 生活碎片 61 字 08:32 美滋滋 #实现116的体重路径 美滋滋 昨天晚上没吃饭，早上起来体重掉到68.65了。 哈哈哈哈 果然。 偶尔有个晚上不吃饭是可… 生活碎片 66 字 08:50 早起读书会的感悟 在战老师的支持下，我把前一天读书会早晨的不舒服做了表达。 我在表达的时候没有之前的那种鼓励，怕伤害到对方或者其他的。 我… 读书感悟 191 字 10:00 接受 我们没有那么厉害呀 … 生活碎片 0 字 13:09 这是又焦虑了吗 正准备午休 突然脑子里 冒出来 今天早上出门有没有关燃气灶 瞬间心口发紧，上头了。 很久没有出现这样的情况了。 我联系了… 生活碎片 86 字 13:13 我想想 这个焦虑是怎么来的 中午吃饭，之前的一个青少年 孩子没上学 给我电话，讨论一个早上起不来的事情。 挂完电话，我心里不好受，有点自责的声音出现… 生活碎片 159 字 15:19 运营思维 产品思维 商业思维… 生活碎片 9 字 15:22 中午吃的很干净 #实现116的体重路径 中午吃的很干净 豆腐+茼蒿 同事给了一个蛋挞，没忍住，吃掉了。 同事还给了一瓶哇哈哈 草莓味的 … 生活碎片 98 字 18:57 我在网上买了自己很喜欢的手绘的多彩的挂历 好像很长时间没有这样子，生活物件儿上给自己添东西。 ![](/notes/data/uploads/202609/202… 生活碎片 87 字 20:34 晚上带着一位青少年做了冥想，这个青少年就 晚上带着一位青少年做了冥想，这个青少年就是中午给我打电话的，结束之后 我头疼 很久没有出现这种情况了，头疼可能再提醒我 … 咨询感悟 105 字 20:50 这周还有个任务是整理和理解澄老师的米仓巧 这周还有个任务是整理和理解澄老师的米仓巧妇背篓，我来交差https://my.feishu.cn/docx/ZlCMd6… 时光印记 100 字 08:11 今天早上感觉特别好 读书会的时候畅所欲言了也敢去表达了也表达了因为我正在尝试表达尽量说清楚 羞耻感好像慢慢地在减退 今天早上起床给自己做了早… 生活碎片 84 字 08:15 满意。 #实现116的体重路径 满意。 体重已经稳定在68-69之间了 这周实现67-68指日可待。 偶尔晚上不吃饭可以。 注意… 生活碎片 79 字 08:16 早上做饭之后，特意看了一下燃气灶，给了自 早上做饭之后，特意看了一下燃气灶，给了自己一个确认动作。 我已经关过燃气灶了。 虽然确认了，但心里还有点点点不安。 好吧… 生活碎片 64 字 08:34 太搞笑了。 5分钟翻完了一本书叫《不要相信月经前的大脑》 为什么“不要相信” 月经来前1-7天，雌激素和孕激素剧烈波动。这直接削弱了… 读书感悟 521 字 10:51 这就是我 499的学习活动眼也不眨秒跟 299的鞋子犹豫一周也没买… 生活碎片 28 字 10:52 我还存在浪费学习资源的嫌疑 报名了一个人本的4天课 一直没开始学习 啊啊啊啊啊… 生活碎片 27 字 13:26 今天中午吃完饭还很想吃，不知道咋回事，多 #实现116的体重路径 今天中午吃完饭还很想吃，不知道咋回事，多吃了两个鸡蛋，同事给的哇哈哈也吃了，猕猴桃也吃了。 以往… 生活碎片 155 字 13:30 今天中午午休心里有点慌 感受了一下，脑子里出现的的是燃气灶关了么？关了。但心里还涌起一阵恐惧 。燃气关了，安全的，给自己说了三遍 午休脑子乱七八… 生活碎片 82 字 18:41 下班了时候，我开心坏了 我觉得我现在上班最快乐的时情就是等下班… 生活碎片 19 字 18:43 今天有个朋友给我打电话邀请我加入他的初创 今天有个朋友给我打电话邀请我加入他的初创团队 或者不加入的话也行，到时候做活动的带领人。 我还挺开心的。 开心一是我被需… 生活碎片 106 字 07:49 ，这两天秤的指数变化很快，我怀疑秤出问题 #实现116的体重路径，这两天秤的指数变化很快，我怀疑秤出问题了，又买了一个，结果呢，两个称回来是一样的。现在还是保持在… 生活碎片 282 字 07:49 今天早上的读书会没有啥收获。 今天早上的读书会没有啥收获。我暂时用不到，为什么，因为我做不到，所以没有用。… 读书感悟 38 字 07:53 今天早上我把每个月的收入支出重新做了分配 我发现从1月到9月，我所有的钱大部分都花在吃喝玩儿上了。也有可能是今年工作有变动我整个人就是老想出去了跟我今年的状态也有… 生活碎片 218 字 08:25 今天早上出门走到小区门口儿了脑子里确认啊 今天早上出门走到小区门口儿了脑子里确认啊我关燃气灶了 突然想起来那个抽油烟机我关了吗 想不起来 好好好 我就又回去了 本… 生活碎片 68 字 08:50 傻叉同事，算半个领导吗？ 影响我的心情。 昨天晚上的事情没有处理，今天要推进和回复。 上班路上 我都在处理这个事情。 浪费心情，浪费时间。 我想知… 生活碎片 74 字 08:56 差评 昨天晚上胃一直不舒服12点才睡今天真的有点火大… 生活碎片 23 字 09:01 好可怕 我今天上班忘记带耳机了 怎么过 天爷… 生活碎片 6 字 11:13 有时候自己对自己也是挺无助的 这个月上班 忘记打卡8次，补卡3次，余下不能补，扣100。 我真的是。 100能买两周的菜。… 时光印记 48 字 11:32 我买的普拉提次卡6次，俩月了才用完。 我买的普拉提次卡6次，俩月了才用完。今天是最后一次课。 太好了。 不行。不喜欢运动。散步可以，徒步可以。那我还是喜欢户外… 生活碎片 66 字 11:34 我是个会用时间的 公司开了两小时会，毫无价值。无价值的原因是这些我都知道。 我正好删删减减微信收藏的资料和微信好友删一删… 生活碎片 52 字 11:36 警惕 我陷入了知道不改的模式了 澄ai会回馈我的限制性信念和模式。 但我没深度思考和调整。 好可怕… 生活碎片 48 字 11:38 离开这个公司的理由又多一个 老板不管管理 团队呢 只干活 不管结果 或者 只要目标 不看挑战和如何达成 实际的… 生活碎片 35 字 12:57 午休时间 内心的不安出来了。 燃气灶关了。而且返回确认。 还有什么！… 生活碎片 30 字 20:50 我真的很想吐槽一下我的老板 我现在的工作都没有捋清楚 我的老板和我的领导说的我的工作内容不一样 明天他们都回来了要好好的聊一下这个事情。不调整我在这… 生活碎片 326 字 21:37 我觉得我进步很大 晚上老板找我说有客诉客户说我不负责任，我没有很受害或者是觉得家长咋这样儿。 因为也有家长说我非常的负责。 所以我逐渐地没… 生活碎片 104 字 21:55 晚上和青少年做完冥想 他要跟我聊他的困惑 我直接拒绝掉了 我跟他讲了这个时间是我想给你的 而且我要忙其他的事情 如果你想跟我聊困惑的话 我们可… 生活碎片 101 字 08:31 我… 我突然觉得自己像是上了发条一样的紧着 哪怕我现在在让自己放松，只不过是把螺丝拧的松一些。 我不想反思，不想否定自己… 生活碎片 59 字 08:33 昨天晚上睡了又和没睡似的 做一晚上梦，迷迷糊糊天就亮了… 生活碎片 14 字 08:47 这会在地铁上看书，脑子里又冒出来燃气灶关 这会在地铁上看书，脑子里又冒出来燃气灶关了没，脑子快速回响了一下，关了。 确认。 安全。 我要把它记下来，我怕脑子会空白… 读书感悟 62 字 12:05 工作上 孩子真的尽力了 把sop，名单，喂团队嘴里。 今天又有家长夸我负责。 我警惕一下自己，是否有在意外界评价的部分？是有的。想像朋友或者同事… 生活碎片 90 字 12:16 此刻 中午用餐休息 燃气灶关了没有又开始头疼 我回忆了一下 场景 是关了 但很模糊 我决定 明天出门的时候 给燃气灶拍个照 不… 生活碎片 70 字 14:52 我需要一个哀悼 … 生活碎片 0 字 15:11 上午和领导开了小会，什么决策都没有拿出来 领导什么都决定不了。 我还需要直接和老板沟通… 生活碎片 22 字 15:12 下午开始开会了 批斗开始了。 老板说：抓目标达成 提升哪些能力，需要哪些支持。… 生活碎片 31 字 20:22 我多了一次失败的成功体验 … 生活碎片 0 字 07:49 我想消失一段时间 … 生活碎片 0 字 08:09 我今天和昨天又删除了大概有50个微信的通 我今天和昨天又删除了大概有50个微信的通讯联系人。 我发现我在删的时候，大部分都是我看不到对方的朋友圈，应该是对方给我删… 生活碎片 231 字 08:34 不能这么颓废 时间到 给自己煮个粥喝… 生活碎片 11 字 10:01 我的动力？ … 生活碎片 0 字 12:09 过度承担，是虚假的自恋游戏 我今天看到的一句话… 生活碎片 9 字 12:10 我今天给我的领导打了个电话 我领导说只是岗位不匹配没有其他的原因 领导说要有觉悟 随时会被替换掉… 生活碎片 34 字 12:43 我最近在删微信通讯录 有个发现是 生活圈也就日常接触的那些人 我们不需要生活当中的很多物品 人也是一样的… 生活碎片 41 字 13:27 今天早上真棒呀。 此刻。遛狗。 早上起床，我给自己做了早餐，我给朋友分享了。今天我的饮食计划不太想吃东西，交代了一下吃饭的事情。 我还看了… 生活碎片 237 字 17:53 关于“舍得为自我成长花钱”的觉察 我突然有一个感受和发现，不确定对不对：在自我成长这一块，我非常舍得为自己花钱，但别的时候就不太行。我想起小时候，爸爸妈妈… 生活碎片 205 字 17:56 下午收拾收拾 给妈妈打电话回家 本来计划4点多回家 洗洗澡换了一个红色的我很喜欢的一个裙子 这个裙子呢 是我在心智阳光去年离职的时候穿… 生活碎片 94 字 09:46 今天早上妈妈给我做了酒酿鸡蛋，包子 好吃 … 生活碎片 0 字 11:28 这两天都是阴天又有点影响我的心情可能本来 这两天都是阴天又有点影响我的心情可能本来心情就不好… 生活碎片 25 字 11:28 家里最近发生了很多事情我觉得都在影响着我 家里最近发生了很多事情我觉得都在影响着我还有工作上的事情… 生活碎片 28 字 11:32 出门去给淑媛送了点儿东西然后回来的路上去 出门去给淑媛送了点儿东西然后回来的路上去一趟零食铺子买了一点点零食和牛奶嗯我想让自己再摆烂一会儿。 我发现我摆烂或者是有… 读书感悟 161 字 11:35 澄老师的活动我也想打退堂鼓了。 我现在就能感受到 当人事情很多的时候就很难再去专注做一点其他的事儿 我觉得事情好多呀 学习计划的事情没有做 如何学习主题… 生活碎片 279 字 11:37 我真的觉得自己很棒因为以前碰见让我很受挫 我真的觉得自己很棒因为以前碰见让我很受挫的事情我会关掉窗帘儿一拉把自己放在房间里但这次我不会 我买了自己相对比较健康的零… 生活碎片 90 字 07:13 早起 下雨了 淅淅沥沥的雨声 昨天晚上睡 早起 下雨了 淅淅沥沥的雨声 昨天晚上睡觉没有关灯 旺仔在妈妈家 今天又下雨 心情真的不好 我需要大太阳。 早起 下雨了… 生活碎片 108 字 07:23 心情特别不好，搭建米仓知识库让我觉得很繁 心情特别不好，搭建米仓知识库让我觉得很繁琐，就整个人状态很差，我也不想整，犹犹豫豫的整了半天，真的是没有耐心。一想到后期… 生活碎片 129 字 10:39 早上还是参加了读书会 迟到了10分钟 虽迟但到… 读书感悟 13 字 10:40 退出搭建米仓的活动 我在想自己是在处于情绪做决策还是理智做决策 都有 暂时还没想清楚 就再放一放 眼下重要的事情先处理 我内心的冲突 现实工… 生活碎片 68 字 10:43 这次被优化真的打击到我了 我在和hr沟通的事 我在想 是不是我事多啊 之前也有朋友和同事说过我事多 米仓活动已经过了体验期了 我和齐齐说不参加了 … 生活碎片 69 字 10:50 昨天参加朋友婚礼，拿到了手捧花 这是我第3次拿到手捧花 我希望下一次传递手捧花的是我 哈哈哈哈… 生活碎片 31 字 10:57 昨日有雨 参加婚礼之后 走路了两个小时 道路两旁的杨树和梧桐树很美 放眼 深深浅浅的黄绿色 恢复力气+1… 生活碎片 48 字 11:00 我还能写 就说明问题不大 昨天中午齐齐发来信息 还是决定退出米仓活动了 我消化的吃力 犹豫要不要和澄老师说 今天上午给澄老师发了信… 生活碎片 85 字 11:10 太认真啦 我把自己捆的死死的… 生活碎片 9 字 11:26 前天qq邮箱提醒我雨云服务器 还2天一个月到期 我有点点迟疑的又续费一个月 我都习惯自己半途而废了 不过网站已经做了1个月了 这次又续一个月 走走看再… 生活碎片 63 字 11:32 昨天和前公司hr沟通呗突然辞退的赔偿事宜 这个事情最近对我的影响很大 像吃了苍蝇一样 昨天递交了离职申请报告 公司担心我去仲裁它 又让我加上一句话 对协议无意义 … 生活碎片 187 字 11:34 昨天上午和岚姐 约见面 没约成 岚姐怕我有事 直接打来电话 我在外面 不方便接 和岚姐说 发信息给她 文字沟通如下 去年从心智阳光离职之后，我在… 时光印记 2166 字 11:38 李菲说 我是一个有趣的 跳脱的人 直觉功能很强 所以在职场上很容易有挫败感 活在现实层面是有挑战的 我认同 同时 我也在改善 能… 生活碎片 91 字 11:43 昨天晚上有点亢奋 睡了两个小时 起来追剧 很久没有追剧了 此刻 在一遍喝茶 一遍补记录 基本完成… 生活碎片 41 字 11:44 旺仔没有和我在一起 在妈妈那 说不清什么感受… 生活碎片 13 字 11:45 我今天要把家谱图画一下 晚上11点之前交 我今天要把家谱图画一下 晚上11点之前交差… 生活碎片 21 字 11:51 今天和澄老师有一段对我帮助很大的话 我记 今天和澄老师有一段对我帮助很大的话 我记录飞书了https://my.feishu.cn/docx/WZ2ydy5Dfo… 生活碎片 150 字 12:00 过去我比较习惯让感觉决定行动，现在我要学 过去我比较习惯让感觉决定行动，现在我要学习让感觉参与决策，但不替我做决定。… 生活碎片 37 字 12:05 我今天在和澄老师沟通的时候 有一个心理活动是 怕自己回答的不好 怕自己回答的浅薄 我突然想起来 昨天岚姐在电话里说 我给她发的内容 不要有压力 当成… 生活碎片 132 字 12:22 做决定的是我 不是现实压力 不是我不想做的感觉 是我 在这两个事实都存在的情况下，我决定怎么处理。 我不知道怎么选，正确答案是什么？但… 生活碎片 91 字 12:46 花了一天的时候 和chatGPt沟通 梳理了前34年的人生发展轨迹，家庭影响，家族力量，家族谱… 说不上来什么感受 有一些东西更清晰了… 生活碎片 60 字 12:47 关于米仓活动 还是有必要做的 但我要想想怎么做 做一个输入，输出管理系统 我可以再去请教一下澄老师和其他小伙伴… 生活碎片 50 字 13:58 出门了 下午见一位朋友 晚上回来把家谱图再看思考一下 慢慢做… 生活碎片 28 字 14:13 我担心的不是找不到工作 我在想的是我现在的选择可能会影响以后 我想为自己的职业铺路 这是我烦的 因为没想清 也想不清 我想能对后期发展有帮助 我… 生活碎片 71 字 16:43 乐智谦倒闭吧 … 生活碎片 0 字 16:46 经过交涉 原定于10.15发的工资，今天发下来了。 早和晚有什么区别。 倒闭吧… 生活碎片 36 字 17:01 朋友说 我太认真 世界就是闹着玩的… 生活碎片 14 字 17:54 我选择热烈崇拜自己 … 生活碎片 0 字 17:55 生活是勇敢者游戏 … 生活碎片 0 字 18:03 突然感觉自己迷茫的有点晚了 一直以来 我会想办法 我在自己的能力范围内 给自己找机会 其实 早就迷茫了 只是我不看 害怕 迷茫早点来 我才能早点有机… 生活碎片 67 字