2026年09月14日 星期一

03:09 年轻了 有点失眠啊 下午喝茶 喝多了 睡不着 索性起来 看个书吧… 生活碎片 28 字 04:23 我把之前买的关于学习思考方面的书找了出来 我把之前买的关于学习思考方面的书找了出来，翻了一遍。 成甲老师的好好学习 好好思考，有很多内容和澄老师的学习思考很一致，… 读书感悟 346 字 09:51 早上起床上称，哇塞，体重很满意 #实现116的体重路径 早上起床上称，哇塞，体重很满意，过了生理期没胖。 那我接下来就要发力了。 这是第4次卡在140这… 生活碎片 135 字 09:56 Day7读《自恋的基因》 有一部分人对权力感有深深的追求。 权利感的本质是“我的感觉和需要是唯一重要的，他人是满足 服从自己的工具”。 根源是“2… 读书感悟 139 字 11:36 Day8 《自私的基因》 利用。 利用是因为早期关系创伤，羞耻感无法容纳，自我结构脆弱，发展出利用作为生存策略。 羞耻感的想法：我做错了一件事，我… 读书感悟 303 字 13:50 Day9 《自恋的基因》 模糊的边界 健康的边界：我是我，我有我的弱小，但我也有我的价值。 若孩子沮丧时，养育者没有帮助孩子建立这个现实，孩子很容… 读书感悟 110 字 14:16 Day10 《自恋的基因》 自恋的人的自我去哪里了 这一章讨论了马勒分离，0-3岁不同年龄阶段孩子的需求，婴儿如何从与母亲心理共生到逐步分化，独立，… 读书感悟 137 字 14:17 啊啊啊啊 10天的读书会总结终于整理完成了。 以后立刻行动哇… 生活碎片 26 字 14:50 哈哈哈哈 上周一的内容，我这会才完成。 我有我的节奏 9月7日青色组织交流围观回流： 1.对复利循环有一些认识了：有感而发的记录，… 生活碎片 316 字 16:01 上班好无聊啊 看东西看的头昏脑胀… 生活碎片 9 字 16:48 工作微信号：从2971个人 删到2744 有一些人不认识，有一些人以为自己可能会联系，有一些人已经把我删掉了。 还有一位我之前上舞动的老师也把我删掉了。 突然有点… 生活碎片 163 字 16:50 要整理微信联系人 还要继续删 看看微信联系人能不能删到2500 20号之前完成… 生活碎片 30 字 17:31 2744-2699 在删除人这一块我还是不够利落 我目前删的大部分是我看不到TA朋友圈的，极个别是外卖 ，快递，销售啥的。 我感受了一下自己… 生活碎片 198 字 20:15 永澄老师说：把自己承诺的事情做好。 … 生活碎片 0 字 20:17 今天也是超级做到的一天 #实现116的体重路径 今天也是超级做到的一天 早上和中午吃的很健康。 晚餐5点半之前就搞定了。 预明天体重69-70。… 生活碎片 71 字 22:07 今天完成公众号贴图+1 #对自己说到做到… 生活碎片 8 字 22:10 关于整理 突然脑子里冒出一句话：你拥有的越多，想要的越多，反而不知道自己真正需要的是什么… 时光印记 39 字