2026年09月20日 星期日

08:32 美滋滋 #实现116的体重路径 美滋滋 昨天晚上没吃饭，早上起来体重掉到68.65了。 哈哈哈哈 果然。 偶尔有个晚上不吃饭是可… 生活碎片 66 字 08:50 早起读书会的感悟 在战老师的支持下，我把前一天读书会早晨的不舒服做了表达。 我在表达的时候没有之前的那种鼓励，怕伤害到对方或者其他的。 我… 读书感悟 191 字 10:00 接受 我们没有那么厉害呀 … 生活碎片 0 字 13:09 这是又焦虑了吗 正准备午休 突然脑子里 冒出来 今天早上出门有没有关燃气灶 瞬间心口发紧，上头了。 很久没有出现这样的情况了。 我联系了… 生活碎片 86 字 13:13 我想想 这个焦虑是怎么来的 中午吃饭，之前的一个青少年 孩子没上学 给我电话，讨论一个早上起不来的事情。 挂完电话，我心里不好受，有点自责的声音出现… 生活碎片 159 字 15:19 运营思维 产品思维 商业思维… 生活碎片 9 字 15:22 中午吃的很干净 #实现116的体重路径 中午吃的很干净 豆腐+茼蒿 同事给了一个蛋挞，没忍住，吃掉了。 同事还给了一瓶哇哈哈 草莓味的 … 生活碎片 98 字 18:57 我在网上买了自己很喜欢的手绘的多彩的挂历 好像很长时间没有这样子，生活物件儿上给自己添东西。 ![](/notes/data/uploads/202609/202… 生活碎片 87 字 20:34 晚上带着一位青少年做了冥想，这个青少年就 晚上带着一位青少年做了冥想，这个青少年就是中午给我打电话的，结束之后 我头疼 很久没有出现这种情况了，头疼可能再提醒我 … 咨询感悟 105 字 20:50 这周还有个任务是整理和理解澄老师的米仓巧 这周还有个任务是整理和理解澄老师的米仓巧妇背篓，我来交差https://my.feishu.cn/docx/ZlCMd6… 时光印记 100 字