2026年09月07日 星期一

08:43 永澄老师对我的价值是什么 浏览永澄老师的网站。脑子里又冒出那个问题： 永澄老师对我的价值是什么 暂时是这样的 1.围观-萃取有效人生经验 2.活动… 生活碎片 78 字 08:46 今日有效萃取 #永澄老师 1.阅读：这个部分启发了我自己要沉淀。这几个问题很好，结合我的，我会再多问自己一个：我可以结合自己实际经验的… 生活碎片 83 字 08:47 选了几个短发发型，晚上就去剪 晚上去剪头发。期待。… 生活碎片 10 字 08:48 我有大把的时间，要用来变好 … 生活碎片 0 字 08:49 我想学点生活技术 我需要学一些生活技术：譬如 怎么储存菜，怎么收拾家更便于自己生活。 这很有趣。… 生活碎片 40 字 08:55 约了喜欢的普拉提老师 约了明天一个很喜欢的普拉提老师的课，明天上课去。 她长得很好看，说话很有趣。 我喜欢这样的人… 生活碎片 48 字 14:47 和永澄老师沟通的四点思考 1.如果不能百分百all in ，就不要参加，浪费时间，消耗心力 2.关于输出系统 类似 可以有学习系统，关系系统，支持… 生活碎片 404 字 14:56 实现116斤：把目标拆成一段一段 # 实现116的体重路径 1.最近做的事情：减重至116 拆分成为阶段目标： 152-70-68-66-64-60-58… 生活碎片 212 字 15:37 三月至今，我建起的健康习惯清单 #实现116的体重路径 3月底至今 我已经建立的健康管理&习惯 1.饮食习惯：主动摄入蛋白质，晚上7点之后不进食 2.增… 生活碎片 413 字 16:01 明天的餐和房间游戏，都定了 … 生活碎片 0 字 22:36 剪头发的时候，我慌了 为啥我在剪头发的时候 有情绪。 大概是发型触碰到了我的一些不舒服。 第一个不舒服是剪的发型很像之前新域同事的，新域和心智… 生活碎片 339 字